Para ilmuwan dari University of California, Berkeley, AS, pernah
meneliti otak tikus. Mereka menemukan, otak tikus tumbuh sebesar 4
persen saat mereka dipaksa menjalankan tugas mental setiap hari,
misalnya mencari jalan keluar dari lorong yang berliku, memanjat tangga,
dan bersosialisasi dengan tikus lain.
Nah, otak tikus saja bisa dilatih untuk tumbuh, apalagi otak manusia.
Makin dilatih, otak kita pasti kian tajam. Kehilangan daya ingat dalam
jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah wajar, sama seperti
terjadinya perubahan pada organ tubuh lain. Yang penting, jangan malas
untuk rajin melatih otak kita agar daya ingat tetap kuat sepanjang masa.
Inilah 11 Cara membuat Otak Anda Lebih Cerdas:
1. Latih kemampuan mengamati. Perhatikan lingkungan sekitar. Rekam dalam
pikiran apa yang Anda lihat, mulai dari yang paling sederhana dan
diteruskan dengan observasi yang lebih rumit.
2. Asah indra. Bisa dilatih dengan membedakan rasa makanan yang disukai
dan yang tidak. Menyadari bau dan aroma di sekitar atau bunyi-bunyian
yang ada di jalan atau mungkin rasa panas atau dingin udara di sekitar
Anda.
3. Hafalkan nama teman-teman dan pasangkan nomor teleponnya. Ada berapa
yang bisa diingat? Latih supaya bisa mengingat lebih banyak.
4. Pelajari sesuatu yang baru. Banyak membaca dan berkenalan dengan
hal-hal lain yang mungkin bukan bidang Anda, bisa bahasa asing,
pengetahuan tentang komputer, dan lain-lain.
5. Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak. Misalnya bermain
gitar, mengetik tanpa melihat tuts, mengerjakan prakarya dari kayu, atau
berlatih menulis halus.
6. Tekuni hobi. Gunakan kesempatan untuk mengembangkan hobi Anda.
7. Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting, menyangkut anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu.
8. Hafalkan sesuatu yang Anda sukai. Bisa jadi itu puisi, lagu, kalimat
dari sebuah buku atau kata-kata seseorang. Sebisa mungkin juga usahakan
agar kalimat yang digunakan adalah bahasa asing.
9. Latihan menghafal urutan angka berderet panjang, misalnya
32145687390282930498. Ini adalah bentuk latihan memperbaiki daya ingat
jangka pendek. Lakukan dengan mengelompokkan atau memecah bilangan itu
menjadi beberapa bagian, misalnya 3214568 kemudian 7390282 dan terakhir
930498.
10. Ingat perjalanan pribadi. Apa yang sedang Anda kerjakan satu jam
lalu, minggu lalu pada hari Rabu pukul 10.00, misalnya. Dengan siapa, di
mana, dan seterusnya.
11. Ingat dan teliti ulang pengeluaran harian. Apa yang Anda beli
kemarin? Berapa uang yang ada dalam dompet Anda sekarang? Kapan Anda
terakhir mengambil uang tunai, dan seterusnya.
Latihan-latihan ini akan memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan
penghubung antarsel otak semakin rapat. Kegiatan mental yang menantang
meningkatkan jumlah sirkuit aktif atau sinapsis dalam otak. Semakin
banyak sirkuit, semakin banyak asosiasi, makin besar pula kemampuan
mengingat.
11 Cara membuat Otak Lebih Cerdas
Empunya Unknown
